森田療法という名前は聞いたことありますか？
パニック障害を発症した人なら
一度は聞いたことあると思います。
森田療法は１９２０年ぐらいに森田正馬という人によって
編み出された精神療法の事です。

森田療法考え方のひとつに発作や不安、恐怖などの症状を
排除せずそのまま受け入れるという療法です。
森田療法は厳しく苦しい部分が多いのが特徴で
苦手な方も多いです。

また、森田量の特徴として【ありのまま】と言う言葉が
多くつかわれています。
ありのままという考え方は
パニック障害を治そうとする考え方である『このままじゃだめだ』
と言う考え方と対極にある考え方です。
『抵抗してもしょうがないからこのままでいい』
『まあ、こんなもんでしょ』
というような考え方が多いです。

森田療法では薬を使わない手法を取っていますが
近年では森田療法と薬を併用する事が多くなってきています。
また従来は入院して治すというものでしたが

最近では通院が基本的になっています。
しかし重度の人は入院という形をとっています。
森田療法は完治や軽快に向かう確率がとても高いです。

治療期間は人によって様々ですが
数十日〜数年と個人差があります。

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