パニック障害の中核症状であるパニック発作は
脳の神経伝達物質の乱れによって起こると言われています。

ですので神経伝達物質にあまりよくない事をすると
パニック発作などの症状が起こってしまいます。

では発作を誘発するものには
どういったものがあるのでしょうか。

まず
一番の要因と考えられているのはストレスです。
パニック障害になる
きっかけとしてほとんどの方が
ストレスから発症していると言っても過言ではないと思います。

ストレスを受けることによって
脳内の神経伝達物質が
うまく行き渡らなくなってしまいます。
ですのでストレスなどに気を配り
生活していくことが大切になってきます。

また、その他の要因として
前回の記事でも書きましたが
お酒やコーヒー、煙草などがあります。
煙草に含まれるニコチンは一時的に精神を安定させ
不安を和らげる効果があります。
しかし一時的な物ですので
すぐに効果は切れてしまいます。

効果が切れてしまうと
その反動で不安が強くなってしまします。
不安が強くなってしまうと
結果的に発作を起こしやすくなってしまいます。

パニック障害を治そうと思っている方は
煙草をやめる事をおすすめします。

コーヒーにはカフェインが含まれており
興奮作用があるのであまり飲まないほうがいいです。
アルコールなども同様に飲まないようにしましょう。

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